Les Etats d'âme : Un apprentissage de la sérénité : Christophe André : FORMAT POCHE

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Titre : Les Etats d'âme

Sous-titre : Un apprentissage de la sérénité

Auteur : Christophe André

Editeur : Odile Jacob

Format : Poche

Dimensions : 17,8cm x 10,8cm x 2,3cm

Présentation : broché

Nombre de Pages : 480

0, 360kg

9782738126344

.

Etat du livre : bon état - couverture :quelque peu écornée et petits frottements superficiels peu marqués - intérieur : propre, complet, entier, solidaire, reliure ferme + livre faiblement ondulé.

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Bonne humeur, paix intérieure, confiance, sérénité... Mais aussi cafard, inquiétude, nostalgie, agacement, désespoir... Mélange subtil d'émotions et de pensées, nos états d'âme sont le coeur battant de notre lien au monde. Toujours présents, toujours influents, ils accompagnent chaque moment de notre vie. Ce livre va nous aider à les comprendre et à les moduler. Savoir descendre en soi, accueillir ses états d'âme et les faire évoluer peut tout changer dans notre vie.
Et nous guider alors vers un petit peu plus de bonheur, de sagesse et de sérénité.

Sommaire

EXISTENCE

Etats d'âme : pour comprendre

Douleurs et douceurs des états d'âme

Ruminations et dérapages

SOUFFRANCES

Etats d'âme douleureux

Inquiétudes

Ressentiments

EQUILIBRES

Fragilités

Le calme et l'énergie

Régulation des états d'âme

EVEILS

La vie en pleine conscience

Compassion, autocompassion et force de la douceur

Bonheurs

Christophe André est médecin psychiatre et psychothérapeute. A la fois scientifiques et chaleureux, tous ses livres, traduits dans de nombreuses langues, sont de grands succès : Imparfaits, libres et heureux, Psychologie de la peur, Vivre heureux. Et aussi, avec François Lelord : L'Estime de soi, La Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles, ainsi qu'avec Patrick Légeron, La Peur des autres.

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